【诗4:8】我必安然躺下睡觉，因为独有你耶和华使我安然居住。

在繁忙的现代社会生活，我们可能逐渐失去了一颗平静安稳的心。我们时常会陷入到紧张的工作、繁重的学业、琐碎的家长里短中，甚至事务繁多到牺牲睡眠的时间。

老年人担心自己的身体，年轻人担心工作或婚姻，作老板的操心生意，作学生的又担心成绩学业等等，各人都有思虑愁烦，累积到一个地步也会夺去我们的睡眠。所以，失眠症成了今天都市生活的流行病。

尽管我们无法避免遇到各种烦心事，但我们不要忘记，有神在我们身边，他必然掌管我们的人生，扶持我们的脚步。经上说，“若不是耶和华建造房屋，建造的人就枉然劳力。若不是耶和华看守城池，看守的人就枉然儆醒。”（诗127：1）

我们每个人都要学会，靠着圣灵随时多方祷告祈求。我们也并非只是求神挪走环境，而是要求神帮助自己拥有可以超越烦恼的信心，让我们的喜乐不受环境的影响。

那仰望耶和华的人心里必然有平安，也必安然躺下睡觉，因为耶和华神使我们安然居住。

当然，也有人可能不是因为思虑愁烦而失眠，是身体有软弱。我们也要来祷告，求神医治我们的身心，让我们晚上有好质量的睡眠，可以精力充沛的早起灵修，有健康的身体来度日。

回应祷告

满有慈爱怜悯的阿爸天父，我来到你的面前，祈求你赐给我一个良好的睡眠。

有时，我因为操心家庭、工作、生活上的事情而常常失眠，这让我非常的痛苦，我非常渴望拥有一个好的睡眠。恳求主来帮助我，让我放下所有的思虑，因为你是保守看顾我的。

父啊，唯有你可以让我拥有平安的心、喜乐的灵，也唯有你愿意像守夜的人一样看顾我的人生——即便守夜的人也会瞌睡，但唯有你从不打盹儿，不睡觉，白天黑夜地看顾着我。

我还能倚靠谁呢？有谁能像你一样作我生命的牧人，兼顾我心灵和肉体的种种需要。是的，唯有依靠你，我才能得享安息。

父啊，有时我也是一个不听话的小孩子，总是想抱着手机寻找安慰。我也会因为生活里的一些重担和问题对自己感到绝望，会自暴自弃。但你是唯一愿意相信我会改变、会更新的主。

恳求圣灵帮助我，建立信心的生活态度，也脱离不良的恶习，每天早睡早起，做好晨祷和灵修的基本功课。

有时，可能没有什么原因，我只是睡不着而已。这时，也愿天父把我引向深沉的睡眠，让我的身体遵从造物的规律，保持健康和活力，不影响第二天的生活。

父啊，我相信我的祷告你都已垂听，并愿意回应我。也愿每一个仰望你的人都能够拥有一个美好的睡眠，和健康的身体。祷告奉是耶稣基督的圣名祈求，阿们！